就要选择清净喜悦的生活方式
吃喝享乐，不如每天静坐
女人最怕什么？有人说女人害怕年华老去，青春远逝，美人迟暮总是人间的一大遗憾。也有人说，女人最担心失去爱情，因为女人是花，而爱情则是浇灌鲜花的泉水，失去爱情的女人就枯萎了。还有人说，生活在当今社会的女人，最在意的还是事业，有了财富就意味着经济独立，而独立的女性不论处于哪个年龄段都不会受控于人，都是自信潇洒的。
但这得有个前提：女人有一个健康的好身体，有一颗足够饱满智慧的心灵。
如果身心不健康，那么美丽的外表不过是一个装饰，所谓的“事业有成”也无非是银行卡上的一堆数字。身心上的病痛无人可以代替，痛苦的滋味只有病人自己能知晓。
所以说，与其每天吃喝享乐，还不如老老实实地修整内在世界，哪怕静坐几分钟，安稳自心，平定情绪，对于身心健康也是有益处的。
静坐的时候，逐渐平复一下那些纷乱的心念，而要让自我觉知生起。在前面，我们经常谈到“要带着觉知去生活”。