如何控制自己的脾气
人生难免遇到不如意的事情。许多人遇到不如意的事常常会生气:生怨气、生闷气、生闲气、生怒气。殊不知,生气,不但无助于问题的解决,反而会伤害感情,弄僵关系,使本来不如意的事更加不如意,犹如雪上加霜。更严重的是,生气极有害于身心健康,简直是自己“摧残”自己。
德国学者康德说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”古希腊学者伊索说:“人需要平和,不要过度地生气,因为从愤怒中常会产生出对于易怒的人的重大灾祸来。”俄国作家托尔斯泰说:“愤怒使别人遭殃,但受害最大的却是自己。”清末文人阎景铭先生写过一首《不气歌》,颇为幽默风趣:
他人气我我不气,我本无心他来气。
倘若生气中他计,气出病来无人替。
请来医生将病治,反说气病治非易。
气之为害太可惧,诚恐因气将命废。
我今尝过气中味,不气不气真不气!
美国生理学家爱尔马,为研究生气对人体健康的影响,进行了一个很简单的实验:把一支玻璃试管插在有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,结果发现:即使是同一个人,当他心平气和时,所呼出的气变成水后,澄清透明,一无杂色;悲痛时的“气水”有白色沉淀;悔恨时有淡绿色沉淀,生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上,不料只过了几分钟,大白鼠就死了。这位专家进而分析:如果一个人生气10分钟,其所耗费的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑;人生气时,体内会合成一些有毒性的分泌物。经常生气的人无法保持心理平衡,自然难以健康长寿,活活气死者也并不罕见。另一位美国心理学家斯通博士,经过实验研究表明:如果一个人遇上高兴的事,其后两天内,他的免疫能力会明显增强;如果一个人遇到了生气的事,其免疫功能则会明显降低。