午间的阳光照射在电脑的屏幕上,把亮度调到最高,画面还是灰蒙蒙的。站起来伸伸懒腰,还是昏昏欲睡,便开始哼起一只曲子,声音渐大,精神随之兴奋,心情也舒畅起来。
大家都在桌前一边打瞌睡一边努力睁开眼,却被这并不优美的声音惊醒了,顿时仿佛都神清气爽起来。唱得不错嘛,有人说,便也跟着哼唱,果然舒服。一时间,几个人的声音在办公室里此起彼伏,蔚为壮观。主管进来,先是一惊,以为走错了地方,然后便心领神会,把一叠材料放到桌上,也伸伸懒腰,打个哈欠,嘴里配合着发出咿呀之音,整个世界,洋溢着得来全不费功夫的快乐。
不要劳神去寻找什么快乐的源泉,快乐好比一杯红酒,是可以按照自己的口味亲自调制的。
这里,我们可以给大家一些建议,不妨尝试一下,说不定你压抑的心情就会因此飞扬起来。
(1)行动起来
你必须行动起来,活动产生使你快乐的化学物质,活动还可以转移你大脑的兴奋中心,让你忘掉烦恼;完成一项活动还可以给你满足感,对你是一种奖赏。所以,当你倦怠地躺在床上,觉得自己什么也不能做时,你要做做看。