避免进行激烈运动
身体处于长期的摇晃状态、进行激烈的运动，常会不自觉地出现宫缩，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
放松心情
孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频繁的宫缩，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。
防止着凉
夏季使用空调要注意，其凉风会使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子。
◎重点关注2：注意胎儿六大危险信号
孕妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着危险。孕妈妈需要随时注意胎儿传递的危险信号。
阴道出血
如果孕妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，表明有先兆流产的可能。这时孕妈妈也不必太过紧张，最简单的方法就是左侧位卧床休息，精神放松。如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。
不明原因的腹痛