而重启的力量训练则长达两个半月,他记得这项训练上次是完成了接近一个月时间,这次重启,等于要多花差不多半个月的时间。
算算时间,现在是八月,十月中旬他要回到美国,有两个半月的时间要在这里渡过,正好可以完成一期训练,到时候他的运动素质应该会有所提升。
另外,这次所有的训练项目,都有三次请假机会,每次不得超过两天。
第二天,八月二号,他就开始训练了。
早上六点起床,上午四小时,下午三小时,加起来七小时的训练,每半小时休息十分钟,每一小时休息十五分钟。
然后晚上还要进行篮板球训练,也是一小时,但这个要人帮忙,一个人投篮,一个人和他卡位,卡位的人还得要有不错的篮板球能力,所以暂时不能训练。
办公楼十二米长,有四间,临街那一间被张合理改成了厨房,第二间是餐厅,他将第三间改成了按摩室。