体内脂肪含量高易引起的疾病
身体方面的危害:
1、体重增加,大量脂肪堆积,引发平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等症状;
2、胆固醇、脂肪酸、血脂过高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,容易导致一些“成年疾病”年轻化,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。
心理方面的危害:
1、影响体形美。肥胖给人以“臃肿、疲软、懒散、笨拙”等印象;
2、影响智力发展。容易形成“脂肪脑”,致使智力落后于同龄人,影响学习效率,使成绩下降;
3、影响心理健康。常有自卑感,致使性格孤僻,甚至形成“自闭症”。心理上的影响本质上比生理上的影响对人的一生来说更为关键
对抗脂肪的最有效方法
真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗?你在不需运动、不用节食的前提下就会赶走那些赘肉?不论答案是YES或者NO,你都应该清醒地知道,有一条古老而有效的方法能够帮你对抗多余的脂肪,那就是“多动”。
1 运动是脂肪的“助燃剂”
“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”,运动的时间越长,强度越大,那么脂肪就会燃烧得越快,似乎最后能转变成水汽蒸发掉,消除一身赘肉。