克服社交恐惧情绪的方法有很多，在这里，教给大家一个简单又易操作的小妙招：微笑。
是的，微笑，先从微笑开始，真诚的微笑是社交的通行证。它向对方表白自己没有敌意，并可进一步表示欢迎和友善。因此微笑如春风，使人感到温暖、亲切和愉快，它能给谈话带来融洽平和的气氛。
不要陷入回忆中
回忆是一种常见的心理现象，应该说，适当回忆是正常的，也是必要的，但是一味地沉湎于过去而否认现在和将来，就会陷入病态。
当然你的回忆里会有一些错误的、荒诞的事，但是不要总是去怀念，要尽快地把这些忘掉。明天又是新的一天，好好地、安详地，并且以不为过去无聊的事所阻碍的极高精神来开始这一天，这新的一天才是最好最美的一天。我们要试着走出过去，不管它是悲还是喜，不能让回忆干扰我们今天的生活。
一个夏天的下午，在纽约的一家中国餐厅里，奥里森·科尔在等待着，他感到沮丧而消沉。由于他在工作中有几个地方出现错误，使他没有做成一项相当重要的项目。即使在等待见他一位最珍视的朋友时，也不能像平时一样感到快乐。他的朋友终于从街那边走过来了，他是一名了不起的医生。医生的诊所就在附近，科尔知道那天他刚刚和最后一名病人谈完了话。