刚开始的时候，让自己的头脑给自己作掩护似乎非常有帮助——它帮助你以一种坚忍的、坦然的形象面对工作，去达成可及的目标。然而从长远来看，过度智性化一切就像是只用一支蜡笔来画画，而不是用上各种斑斓的色彩。它会限制你作为人的潜能，最终限制你对这世界带来有益的影响的能力。
过度白日梦
用自己的头脑创造避风港的另一种方式是过度白日梦。作为一个身处不可预知环境的孩子，你唯一能控制的就是你的想象力。你在脑海中构建了一个世界，那是一个你愿意生活在其中的世界。当身边的大人变得极端时，你便回避现实生活，躲进那个想象的世界。这种向内寻求、退回自己世界的行为会让人上瘾。一旦你拥有了这么一个随时可用的、马上就能让人高兴的方法来减轻压力和情感麻木带来的痛苦，它就会让你感到舒适和熟悉。这种曾经作为生存机制而存在的东西现在可能会变成一种上瘾的习惯模式留在你体内。与其在现实生活中面对混乱的人际关系，你情愿把大部分清醒的时间花在幻想中。
你能治愈你自己吗
像反依赖、智性化和情感厌食症这样的生存策略，曾经是你维持自己精神状态的必要手段，它们证明你的童年生活的确遭受了难以忍受的痛苦，并曾帮助你幼小的心灵度过那些毁灭性的绝望时刻。然而，当你使用这些策略的时间过长，它们成了你所知道的唯一方法时，它们也就成了过上充实生活的阻碍。如果你童年的生活经历没有让你感到安全，你很难相信这样的状况能够得到改变。即使境况发生了变化，你可能还是会继续生活在你自己的思想创造的牢笼里。你对亲密的恐惧变成了一个恶性循环：你筑起了厚厚的高墙来保护自己内心的温柔，可你越是防范这个世界，内心就越觉得脆弱。由于还没有对感情的起起落落建立起必要的忍耐力，你对有可能发生的拒绝和误解给你带来的痛苦变得高度敏感，最终，你会变得不善与他人相处。但在你冷漠的外表下，其实隐藏着一颗敏感而又热情的心，它被迫躲藏起来，却并没有消失。你的内心深处对爱情与联结的渴望，可能会以莫名的忧郁、怀旧和心痛等形式不断地敲响你的门。如果找不到合适的表达方式，你的挫折感就会逐渐演化为抑郁。