“游戏脑”背了“坏蛋”的锅
是否听说过通过“血流量”来判断脑的活动量的方法？
如果血流量大，那就说明使用了很多氧气进行新陈代谢。换句话说，血流量大的地方是工作活跃的地方，血流量小的地方则刚好相反，是工作较少的地方。
也就是说，那些前运动区功能不太好的人，比如不能读懂他人心、不能和他人顺利语言交流的人，其前运动区的血流量也是较小的。
大脑其实和肌肉是一样的。如果每天对肌肉加以练习，肌肉就能保持强健，但是偷懒绝对会引起肌肉退化。大脑就算发育完好，但如果不让它发挥功能，那么能力也会衰退的。保持大脑的工作状态，使其血流量充沛很重要。
那么，应该怎样增加前运动区的血流量呢？
办法就是—运动。
这个“运动”，不是指锻炼肌肉之类的剧烈运动，而是指保持一定韵律的“韵律运动”，比如散步。
运动能增加血流量，反过来，运动不足则会减少血流量。