选美小姐电影国语剧情介绍:3.学跳舞常吃米饭体操、舞蹈是与形体密切相关的运动，对很多想保持优美体形的人来说，它们应该是首选的运动项目。但是这些运动并不会消耗大量的脂肪，因此，我们在饮食上应主要通过碳水化合物来提供能量，减少对热量和脂肪的摄入。米饭是我们每天都吃的，同时它也是补充碳水化合物的最佳食物，可以让我们在运动时拥有更加充沛的精力。其次，我们还应该根据运动时间的不同来选择不同的食物。如果运动的时间是清晨，那在运动之前可以适当喝一些有糖分的健康饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等，也可以吃一些富含纤维的饼干或面包。如果选...