纯爷们儿电影网剧情介绍:静观你的内在世界如果你小的时候缺乏移情能力的滋养,也是可以弥补的,这就是静观。不论你是和别人在一起也好,自己独处也好,对自己内在世界的静观都会对你有所帮助。从本质上说,对自身关注的静观行为所激活的大脑神经回路,和儿童时期被他人关注和关爱所激活的神经回路是一样的。所以,静观锻炼就是在此时此地赋予你那些在儿童时期就应该得到的东西。只要持之以恒,经常进行这样的锻炼,让它浸润你的身心,就可以让你在和其他人保持密切关系的时候感觉更加安全。每天同情5种人,你将会很快乐每天努力对这五种人施以同情心:一个你...