活着2020国语在线观看剧情介绍:图10-2 加速跑技术(3)途中跑的任务是继续发挥和保持最高跑速。起跑后的加速跑结束即进入途中跑。二个途中跑单步由后蹬和前摆、腾空、着地和缓冲几个部分组成。(4)终点跑是全程跑的最后一段,应尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术,要求运动员在离终点线15~20米处时,尽力加快两臂摆动速度和力量,保持上体前倾角度。当运动员离终点线一步距离时,上体急速前倾,双手后摆,用胸部或肩部撞终点线,跑过终点后逐渐减速(见图10-3)。图10-3 终点跑技术2.200米和400米跑的技术20...