依拉波病毒电影在线观看剧情介绍:学习了我们的睡眠心理辅导课程,调整到一定的阶段之后,我们就要明白,睡不着或者是晚一些入睡,这些都是很正常的。我们不用去在意它,那么我们就不会有焦虑、紧张,接下来自然而然地就恢复到一个正常状态。但是在那一刻,如果我们觉得自己有病,我们就非要去解决它,结果越解决那颗执着心越强烈,我们的症状感受越痛苦,适得其反。所以说调整到一定阶段之后,我们就要把自己划分为:“我不是一个失眠患者,我没有任何的睡眠问题”。我早一些睡,晚一些睡,我睡多久,它都是正常的。就好比我之前经常跟大家讲过这样的一个案例...